Pracoholizm w Polsce: Co piąty Polak zmaga się z nadmierną pracą

Badania przeprowadzone przez Centrum Profilaktyki Społecznej ujawniają zaskakująco dużą skalę pracoholizmu w Polsce – aż co piąty Polak spełnia kryteria tego zjawiska. Ten narastający problem dotyka przede wszystkim osoby aktywne zawodowo, które coraz trudniej odnajdują równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym. W efekcie pracoholizm zaczyna odbijać się nie tylko na ich zdrowiu psychicznym, ale także na relacjach rodzinnych i społecznych, co budzi rosnący niepokój w środowiskach terapeutycznych i społecznych.

Coraz więcej osób zgłasza trudności w radzeniu sobie z presją i wymogami pracy, co wymaga pilnego zwrócenia uwagi na mechanizmy prowadzące do nadmiernego zaangażowania zawodowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom i skutkom pracoholizmu w Polsce oraz zastanowimy się, jakie działania mogą pomóc zarówno pracownikom, jak i pracodawcom w lepszym zarządzaniu czasem i stresem, a także jakie konsekwencje niesie to zjawisko dla rynku nieruchomości.

Skala pracoholizmu w Polsce – najnowsze badania

Jak podaje CentrumProfilaktykiSpolecznej.pl, z badań opublikowanych 29 sierpnia 2025 roku wynika, że co piąty Polak spełnia kryteria pracoholizmu. To wyraźny sygnał, że problem nadmiernego zaangażowania w pracę staje się coraz powszechniejszy. Badanie zostało przeprowadzone na reprezentatywnej grupie Polaków, co pozwala z dużą dozą pewności oszacować skalę zjawiska w całym kraju.

Co ważne, pracoholizm nie dotyczy wyłącznie wąskiej grupy zawodowej czy konkretnego sektora. Choć problem jest szczególnie widoczny wśród osób aktywnych zawodowo, to zjawisko przekracza bariery społeczne i demograficzne. Wiele osób zmaga się z trudnością wyznaczania granic między pracą a życiem osobistym, co prowadzi do chronicznego przeciążenia i braku czasu na regenerację. W ten sposób pracoholizm staje się zjawiskiem społecznym o szerokim zasięgu.

Wpływ pracoholizmu na życie rodzinne i zdrowie psychiczne

Terapeuci z różnych ośrodków coraz częściej zauważają wzrost liczby pacjentów, którzy zgłaszają problemy związane z brakiem równowagi między pracą a życiem osobistym. Jak podaje CentrumProfilaktykiSpolecznej.pl, badania potwierdzają, że pracoholizm ma negatywny wpływ na relacje rodzinne. Osoby dotknięte tym problemem często doświadczają konfliktów, izolacji, a nawet poczucia osamotnienia, co pogłębia ich trudności emocjonalne.

Skutki pracoholizmu wykraczają poza problemy interpersonalne – coraz więcej osób zgłasza także pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego. Chroniczny stres, brak odpoczynku i napięcie związane z ciągłym zaangażowaniem w pracę prowadzą do wypalenia zawodowego, zaburzeń lękowych czy depresji. W praktyce oznacza to, że pracoholizm jest nie tylko kwestią stylu życia, ale realnym zagrożeniem dla zdrowia, które wymaga profesjonalnej pomocy i wsparcia.

Pracoholizm a rynek nieruchomości – jak nadmierna praca wpływa na decyzje mieszkaniowe?

Choć badanie Centrum Profilaktyki Społecznej nie odnosi się bezpośrednio do rynku nieruchomości, można zauważyć, że pracoholizm pośrednio wpływa na wybory mieszkaniowe Polaków. Osoby pracujące nadmiernie często preferują mieszkania zlokalizowane blisko miejsca pracy, aby ograniczyć czas dojazdów i zyskać choć trochę czasu na odpoczynek. Ta tendencja przekłada się na zwiększony popyt w określonych dzielnicach, które oferują szybki dostęp do centrów biznesowych.

Z drugiej strony, nadmierne zaangażowanie zawodowe może ograniczać czas i środki przeznaczane na poszukiwanie idealnego mieszkania. W rezultacie wiele osób podejmuje szybkie, mniej przemyślane decyzje dotyczące zakupu lub wynajmu nieruchomości, co może prowadzić do wyborów nieoptymalnych pod względem komfortu czy funkcjonalności. Ta sytuacja wskazuje na potrzebę uwzględniania aspektu work-life balance także w planowaniu przestrzennym i projektowaniu oferty mieszkaniowej przez deweloperów.

Równowaga między pracą a życiem prywatnym ma kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowia psychicznego, ale również dla jakości życia w miejscu zamieszkania. Komfortowe warunki mieszkaniowe, które sprzyjają odpoczynkowi i regeneracji, powinny stać się priorytetem dla wszystkich uczestników rynku nieruchomości oraz planistów miejskich.

Możliwe rozwiązania i wsparcie dla osób dotkniętych pracoholizmem

CentrumProfilaktykiSpolecznej.pl podkreśla, że jednym z najważniejszych kroków w przeciwdziałaniu pracoholizmowi jest edukacja oraz promowanie zdrowych nawyków związanych z równowagą między życiem zawodowym a prywatnym. Warto zwrócić uwagę, że odpowiedzialność za zmianę nie spoczywa wyłącznie na jednostkach, lecz także na firmach i pracodawcach.

Wdrażanie polityk sprzyjających work-life balance, takich jak elastyczne godziny pracy czy możliwość pracy zdalnej, może znacząco ograniczyć ryzyko nadmiernego zaangażowania w obowiązki zawodowe. Dzięki temu pracownicy zyskują lepszą kontrolę nad swoim czasem, co przekłada się na poprawę zdrowia i relacji osobistych.

Kluczowe pozostaje także zapewnienie dostępu do terapii i wsparcia psychologicznego dla osób zmagających się z pracoholizmem. Profesjonalna pomoc umożliwia odbudowanie zdrowych nawyków, poprawę relacji z bliskimi oraz skuteczne radzenie sobie z presją i stresem.

Aby skutecznie przeciwdziałać pracoholizmowi, warto przede wszystkim zwiększać świadomość jego negatywnych skutków. Pomocne będą tu różne działania – od edukacji i zmian w miejscu pracy, po wsparcie terapeutyczne – które razem mogą poprawić życie nie tylko samych pracowników, ale też ich bliskich.